Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Gambar
 Penyebab Obesitas Pada Remaja Faktor penyebab terjadinya obesitas pada remaja bersifat multifaktorial. Asupan zat gizi makro berlebih, peningkatan konsumsi fast food, kurangnya aktivitas fisik, faktor genetik, faktor psikologis, jumlah uang saku, pengaruh iklan, status sosial ekonomi, tidak sarapan pagi, usia, dan jenis kelamin merupakan faktor-faktor yang menyebabkan perubahan pola makan dan gaya hidup sehingga menyebabkan ketidak seimbangan energi dan berakibat pada risiko obesitas.  1. Asupan Makanan/ zat gizi makro berlebih Konsumsi makanan dengan tinggi lemak dalam jangka waktu yang panjang dan tanpa ada aktivitas untuk pengeluaran energi dapat meningkatkan risiko terjadinya kegemukan. 2. Genetik/keturunan Salah satu faktor yang berperan dalam timbulnya obesitas faktor genetik. Dalam waktu yang telah lama para ilmuwan mengamati bahwa anak-anak obesitas umumnya berasal dari keluarga dengan orang tua obesitas. Bila salah satu orang tua obesitas, 40 – 50% anak-anaknya akan berisiko
Baca selengkapnya
Gambar
  10 makanan yang Baik Dikonsumsi Penderita Obesitas Selain kurangnya latihan fisik, sebagian besar masalah kesehatan dipicu oleh konsumsi makanan yang tidak benar. Mengurangi asupan makanan, atau diet menjadi cara kebanyakan orang untuk menurunkan berat badan. Meski kadang, cara itu juga tidak efektif. Perlu diketahui, kunci keberhasilan menurunkan berat badan sebenarnya bukan mengurangi asupan makanan, melainkan mengonsumsi makanan yang tepat untuk mempercepat metabolisme tubuh. Berikut ini, makanan yang sebaiknya dikonsumsi penderita obesitas: 1. Tomat ceri Tomat ceri dianggap lebih baik daripada tomat biasa. Alasannya, tomat mengandung 10 kalori. Sangat cocok dikonsumsi mereka yang menderita obesitas. Tambahkan potongan tomat ceri ke dalam hidangan salad.  2. Semangka Makan 28 gram semangka memberi Anda energi sebanyak  9 kalori. Manfaat lain, daging buah semangka yang berwarna merah mengandung 139 gram air, yang dibutuhkan untuk kelangsungan proses metabolisme tubuh.  3. Ketimun S
Baca selengkapnya